- Svettning :Detta är det mest effektiva sättet för kroppen att kyla ner sig. När svett avdunstar från huden tar den värme med sig. Avdunstningsprocessen skapar också en kylande effekt på huden.
- Värdvidgning :När kroppen är varm vidgas blodkärlen i huden, vilket gör att mer blod kan flöda nära hudens yta. Detta hjälper till att avleda värme från kroppen.
- Ökad andningsfrekvens :När du andas snabbare förlorar du mer vattenånga från dina lungor, vilket hjälper till att kyla ner kroppen.
- Beteendeanpassningar :I varmt väder kan människor ägna sig åt beteenden som hjälper dem att svalna, som att söka skugga, dricka kalla vätskor och bära löst sittande kläder.
Dessa mekanismer samverkar för att hjälpa till att hålla kroppens kärntemperatur inom ett smalt intervall, även när den yttre temperaturen är hög. Om kroppens kylningsmekanismer överväldigas kan värmerelaterade sjukdomar som värmeutmattning och värmeslag uppstå.
