1. Svettning: Detta är det mest framträdande sättet våra kroppar svalnar. När vi svettas förångas vätskan från vår hud och tar värmen med den. Det är därför svettning får oss att känna oss svalare.
2. Vasodilatation: Våra blodkärl kan utvidga (bredda) för att öka blodflödet nära hudens yta. Detta ger mer varmt blod till ytan där värmen kan gå förlorad för miljön.
3. Andning: Vi tappar värmen genom andan. När vi andas ut lämnar varm, fuktig luft våra kroppar och bär bort lite värme. Det är därför vi andas kraftigt när vi är heta.
4. Strålning: Våra kroppar strålar värme i den omgivande miljön. Det är därför vi känner oss svalare på en blåsig dag än en still dag, eftersom vinden bär bort värme.
5. Ledning: Våra kroppar kan tappa värme genom direktkontakt med svalare föremål, som en kall dusch eller en bris.
Dessa processer arbetar tillsammans för att upprätthålla vår kroppstemperatur inom ett smalt intervall, även när vi utsätts för värme. Men om vår kroppstemperatur blir för hög kan vi uppleva värmeutmattning eller värmeslag, vilket är allvarliga medicinska tillstånd.
