Här är varför:
* Enkelt socker: Glukos är ett enkelt socker som lätt bryts ned av våra kroppar.
* Cellulär andning: Våra celler använder glukos i en process som kallas cellulär andning för att producera ATP (adenosintrifosfat), den primära energiburutan för celler.
* Snabb energiutsläpp: Denna process för att bryta ner glukos är relativt snabb, vilket ger en snabb spräng av energi.
Medan andra molekyler som fetter och proteiner också kan ge energi, kräver de mer komplexa processer och tar längre tid att bryta ner, vilket gör glukos till den ideala källan för snabb energi.
