* Energi: Medan fiber i sig inte ger kalorier direkt som kolhydrater, fetter och proteiner, kan den indirekt bidra till energi genom att främja ett friskt tarmmikrobiom. Detta mikrobiom spelar en avgörande roll i matsmältningen och näringsmässigt absorption.
* bulk: Fiber lägger till volym till din pall, vilket hjälper till att hålla saker rör sig smidigt genom ditt matsmältningssystem. Detta är viktigt för att förhindra förstoppning och främja regelbundna tarmrörelser.
Låt mig veta om du har några andra frågor!
