Red Bull är ett av de mest kända märkena av energidrycker som finns. Bild med tillstånd av Amazon Energidrycker är tänkta att göra precis vad namnet antyder - ge dig en extra energikälla. Som det visar sig, det mesta av den "energin" kommer från två huvudingredienser:socker och koffein. En typisk energidryck kan innehålla upp till 80 milligram koffein (ungefär lika mycket som en kopp kaffe). Som jämförelse, en studie från 2006 visade att den genomsnittliga 12-uns läsk innehåller 18 till 48 mg koffein.
Annat än koffeinnivåer, hur skiljer sig energidrycker från läsk och sportdrycker? Läsk är främst vatten, socker och smakämnen. De gör ingenting för din kropp; de ska bara smaka gott. Sportdrycker är utformade för att fylla på vätskor som går förlorade under aktivitet. De innehåller vanligtvis vatten, elektrolyter och socker. Energidrycker har tillsatt koffein och andra ingredienser som deras tillverkare säger ökar uthålligheten och "ökar" prestandan. De är utformade för studenter, idrottare och alla andra som vill ha en extra energikick.
Energidrycker blev populära i Asien långt innan de nådde USA. År 1962, Japanska läkemedelsföretag, Taisho, släppte sin Lipovitan D -drink. Det var utformat för att hjälpa anställda att arbeta hårt långt in på natten. Lipovitan D innehåller taurin, samma ingrediens som finns i många av dagens energidrycker.
Den allra första "energidrycken" som nådde USA var egentligen inte alls en energidryck-det var mer en uppslukad läsk som heter Jolt Cola. "Stötet" i colan var mycket tillsatt socker och koffein. Infördes på 1980 -talet, Jolt Cola blev snabbt en basvara på högskolan.
Jolt Cola, den första "energidrycken, "kom ut på 1980 -talet och har varit populärt bland studenter. Bild med tillstånd av Amazon En österrikisk affärsman vid namn Dietrich Mateschitz upptäckte energidrycks kontantpotential under en affärsresa till Asien. Tillsammans med två thailändska affärspartners, Mateschitz startade företaget Red Bull GmbH, med tanken på att marknadsföra drycken till unga européer. Många klubbar på den amerikanska västkusten fick vind av Red Bull -fenomenet och började importera den för att sälja som en cocktailblandare.
Red Bull började distribuera sin dryck i USA 1997. Enligt tillverkaren, intäkterna fördubblades varje år, nådde mer än 1 miljard dollar år 2000. Även om Red Bull konsekvent har varit ledande på energidryckmarknaden, flera andra företag har lanserat sina egna energidryckslinjer. Många av dem är godkända av kändisar.
Här är några av ingredienserna du kan hitta i populära energidrycker och vad de gör i kroppen:
Ser man på ingredienserna, energidrycker verkar vara en del läsk och en del näringstillskott. Enligt granskarna, smaken faller inom samma intervall. Människor som har provat energidrycker har beskrivit smaken som allt från "medicinsk" till "smält söt tårta".
Även om tillverkarna hävdar att energidrycker kan förbättra din uthållighet och prestanda, många hälsoexperter håller inte med. Varje boost du får av att dricka dem, de säger, är enbart från socker och koffein.
Koffein fungerar genom att blockera effekterna av adenosin , en hjärnkemikalie involverad i sömnen. När koffein blockerar adenosin, det får neuroner i hjärnan att brinna. Tänker att kroppen är i en nödsituation, hypofysen initierar kroppens "fight or flight" -respons genom att frigöra adrenalin. Detta hormon får hjärtat att slå snabbare och ögonen vidgas. Det får också levern att släppa ut extra socker i blodomloppet för energi. Koffein påverkar dopaminhalten, en kemikalie i hjärnans nöjescenter. Alla dessa fysiska svar får dig att känna att du har mer energi.
Energidrycker är i allmänhet säkra, men som det mesta, du bör dricka dem med måtta. Eftersom koffein är ett stimulerande medel - att konsumera mycket av det kan leda till hjärtklappning, ångest och sömnlöshet - det kan också få dig att känna dig nervös och irriterad. Över tid, koffein kan bli beroendeframkallande. Det är också en vätskedrivande - det får njurarna att ta bort extra vätska i urinen. Det lämnar mindre vätska i kroppen. så att dricka en energidryck medan du tränar kan vara särskilt farligt. Kombinationen av den diuretiska effekten och svettning kan allvarligt dehydrera dig.
Många blandar energidrycker med vodka eller annan alkohol för att göra en cocktail med hög energi. Eftersom alkohol är en deprimerande , det har en lugnande effekt på kroppen som kan göra dig omedveten om hur mycket du dricker. En studie visade att män som kombinerade energidrycker med alkohol kände sig pigga och nykter, även om de faktiskt var fulla. Och eftersom både alkohol och energidrycker uttorkar dig, i kombination kan de få din kropps vätskor att sjunka till farliga nivåer. 1991, två personer i Sverige som drack alkohol med en energidryck dog enligt uppgift av uttorkning, även om det aldrig var slutgiltigt bevisat att energidrycken ledde till deras död.
Andra ingredienser kan också vara problematiska. Till exempel, det stimulerande efedrinet, en ingrediens i många avsvällande medel, kan orsaka hjärtproblem. År 2001, två gymnasieelever i Kalifornien svimmade efter att de fått i sig energidrycker som innehåller efedrin. Eftersom mycket lite forskning har gjorts om de långsiktiga hälsoeffekterna av att konsumera för stora mängder taurin och andra ingredienser i energidrycker, många hälsoexperter rekommenderar gravida kvinnor och små barn att undvika dem.
Red Bull förbjudet!Red Bull kan vara den mest sålda energidrycken i USA, men det är inte så populärt i andra länder. År 2000, den franska regeringen beslutade att förbjuda Red Bull efter att varumärket var kopplat till döden av en 18-årig irländsk idrottsman. Tonåringen dog efter att ha druckit fyra burkar Red Bull vid ett spel. Franska lagar dikterar den maximala mängden koffein som företag kan lägga till produkter, och Red Bull överskrider denna gräns. Danmark och Norge har också förbjudit drycken. Andra länder, som Kanada, kräver att burken bär en varningsetikett för gravida kvinnor och barn.
Ursprungligen publicerat:4 okt. 2006
