Här är varför:
* dehydrering påverkar hjärnfunktionen: När du är uttorkad fungerar inte din hjärna lika bra. Detta beror på att dehydrering minskar blodflödet till hjärnan, vilket leder till minskat syre och näringsämnen.
* långsammare bearbetningshastighet: Det minskade blodflödet och näringsleveransen till hjärnan kan leda till långsammare bearbetningshastigheter och minskad kognitiv funktion, inklusive en långsammare reaktionstid.
* nedsatt uppmärksamhet och fokus: Dehydrering kan också försämra din uppmärksamhet och fokus och ytterligare bidra till långsammare reaktionstider.
Kort sagt, uttorkning gör dig långsammare, inte snabbare, när det gäller att svara på stimuli.
Det är viktigt att hålla sig väl hydratiserad för att få hjärnan att fungera optimalt!
