– Leucin är en essentiell aminosyra som spelar en roll för proteinsyntes och muskeltillväxt.
– Studier har visat att leucin kan hjälpa till att öka fettförbränningen och skona muskelvävnad under träning.
– En studie fann att deltagare som konsumerade leucin före träning brände mer fett och gick ner mer i vikt än de som inte konsumerade leucin.
– En annan studie fann att leucin hjälpte till att skydda muskelvävnad från nedbrytning under träning.
– Leucin är ett säkert och effektivt sätt att förbättra träningsprestanda och kroppssammansättning.
– Det rekommenderas att konsumera leucin före och efter träning för att maximera dess fördelar.
