Här är en uppdelning av energiinnehållet i ett äpple, baserat på dess makronäringsämnen:
* kolhydrater: Den huvudsakliga energikällan i ett äpple, som ger cirka 14 gram per 100 gram.
* protein: Äpplen innehåller en liten mängd protein, cirka 0,5 gram per 100 gram.
* fett: Äpplen är mycket låg i fett och innehåller endast cirka 0,3 gram per 100 gram.
Det är viktigt att notera att energiinnehållet i ett äpple kan variera något beroende på:
* Storlek: Större äpplen kommer att innehålla fler kalorier än mindre.
* Variation: Olika typer av äpplen har olika socker- och fiberinnehåll, vilket kan påverka deras kaloriinnehåll.
* Förberedelse: Att laga mat eller juice ett äpple kan ändra sin näringsprofil och energiinnehåll.
I allmänhet är äpplen en bra källa till energi och näringsämnen, vilket gör dem till ett hälsosamt mellanmålsval.
