Jag kan dock säga att de viktigaste energikällorna för människokroppen är kolhydrater, fetter och proteiner.
* kolhydrater: Dessa är kroppens primära energikälla. De är uppdelade i glukos, som används av celler för energiproduktion.
* fetter: Fetter ger en mer koncentrerad energikälla än kolhydrater och används för långvarig energilagring.
* proteiner: Proteiner används huvudsakligen för att bygga och reparera vävnader, men de kan också användas som en energikälla när andra källor är begränsade.
Det är viktigt att få ett balanserat intag av alla dessa makronäringsämnen för att säkerställa att din kropp har den energi den behöver för att fungera korrekt.
