Här är varför:
* Energiflöde: Begreppet "energi" i detta sammanhang missförstås ofta. Våra kroppar har inte ett enda energiflöde som kan blockeras eller störas genom sittande hållning.
* cirkulation: Medan korsning av benen kan minska blodflödet något i underbenen, är detta tillfälligt och vanligtvis inte en betydande fråga. De flesta människor kan känna en liten stickande känsla när de inte korsar benen, men det avtar snabbt.
* komfort: Att korsa benen kan vara en bekväm position för vissa människor, och det finns ingen anledning att undvika det om du inte har specifika medicinska tillstånd som kan påverkas.
Vad kan orsaka trötthet?
* Dålig hållning: Att sitta under långa perioder utan korrekt hållning kan leda till muskelstam och obehag, vilket kan få dig att känna dig trött.
* Brist på rörelse: Att sitta under längre perioder kan minska blodflödet och muskelaktiviteten, vilket bidrar till trötthet.
* dehydrering: Att inte dricka tillräckligt med vatten kan också leda till trötthet.
* Medicinska tillstånd: Trötthet kan vara ett symptom på olika medicinska tillstånd, så det är viktigt att konsultera en läkare om du upplever ihållande trötthet.
Tips för att undvika trötthet:
* Ta pauser för att stå upp och flytta runt regelbundet.
* Håll god hållning när du sitter.
* Håll dig hydratiserad genom att dricka mycket vatten.
* Få tillräckligt med sömn.
* Ät en balanserad diet.
Sammanfattningsvis får du inte att korsa benen. Om du känner dig trött kan du överväga de andra faktorerna som kan bidra till trötthet.
