* kinetisk energi: När du gnuggar ihop händerna flyttar du dem fram och tillbaka, vilket är en form av kinetisk energi (rörelseenergi).

* friktion: Gnoppningen skapar friktion mellan dina händer. Friktion är en kraft som motsätter sig rörelse.

* värme: Friktionen får molekylerna i dina händer att röra sig snabbare. Denna ökade molekylrörelse är vad vi uppfattar som värme.

kort sagt: Den kinetiska energin i din handrörelse omvandlas till termisk energi (värme) på grund av friktion.