Här är en uppdelning:
* ATP: Detta är den primära energiburutan för celler. Det är som ett litet batteri som driver muskelkontraktioner.
* Muskelkontraktion: När du trampar uppför, drar benmusklerna, och använder ATP för att driva processen.
* var kommer ATP ifrån? Din kropp genererar ATP genom olika metaboliska vägar. De primära för cykling är:
* aerob metabolism: Detta använder syre för att bryta ner kolhydrater och fetter för energi. Det är det mest effektiva sättet att generera ATP men kräver syre, vilket är begränsat under intensiv uppförsbacke.
* anaerob metabolism: Detta kräver inte syre och används för korta skurar av intensiv ansträngning. Den producerar ATP snabbt men producerar också mjölksyra, vilket kan orsaka muskeltrötthet.
Andra former av energilagring under cykling:
* kreatinfosfat: En liten mängd energi lagras som kreatinfosfat, som snabbt kan donera en fosfatgrupp till ADP för att skapa ATP. Detta används för mycket korta skurar av intensiv ansträngning.
* glykogen: Dina muskler lagrar glukos i form av glykogen, som kan brytas ned för att ge energi för ATP -produktion.
Viktig anmärkning: Energin som lagras i dina muskler är inte densamma som den potentiella energin du får genom att klättra på kullen. Det är en annan typ av energi, kallad gravitationspotentialenergi .
