Här är en uppdelning:
* glykogen: Detta är en form av lagrad glukos (socker) som främst finns i levern och musklerna. Det är din kropps omedelbara energikälla.
* Inledande fas: Under de första timmarna av fasta börjar kroppen bryta ner glykogen till glukos, som sedan används för energi.
* Varaktighet: Denna fas varar i cirka 12-24 timmar, beroende på dina glykogenlagrar.
Efter att glykogenlagrar tappas växlar din kropp till brinnande fett för energi.
Låt mig veta om du vill lära dig mer om de olika fasta stadierna och hur din kropp anpassar sig!
