BMI står för kroppsmassindex, en snabbberäkning baserad på din längd och vikt som används för att skärpa efter fetma. Enligt Centers for Disease Control and Prevention representerar en BMI mellan 18,5 och 24,9 en normal vikt för din höjd. Formeln tar dock inte hänsyn till din kroppsmakeup. Till exempel har idrottare som har en betydande mängd muskler ofta ett BMI som klassificerar dem som övervikt eftersom muskeln är tätare än fett.

Beräkna din höjd i tum genom att multiplicera antalet fötter högt du är med 12. Till exempel, om du mäter 5 fot, 10 tum lång, skulle du multiplicera 5 till 12 för att få 60 och lägga till 10 för att få 70 inches.

Kvadrat din höjd i tum. I det här exemplet skulle du ruta 70 för att få 4 900.

Dela din vikt i pund med 4 900. Om du till exempel väger 170 pund delar du 170 till 4 900 för att få 0,034693878.

Multiplicera resultatet från steg 3 till 703 för att hitta ditt BMI. Genom att avsluta exemplet multiplicerar du 0,034693878 med 703 för att hitta din BMI till 24.4.