Gravity är den kraft som drar kroppen mot jorden. Tre gravitetsprinciper påverkar kroppen. Gravity påverkas av din kropps massa. För att du ska stå upprätt måste du ordentligt anpassa dina ben och muskler för att kompensera för tyngdkraften. Att förstå gravitetsprinciperna kan hjälpa dig att öka ditt balans.

Gravity Center

Tyngdpunkten uppträder i kroppen vid en punkt där vikten är lika fördelad på alla sidor. Tyngdpunkten kan också kallas masscentrum. Från denna punkt kan en kropp svänga i vilken riktning som helst och vara balanserad. När du står jämnt över tyngdpunkten, är du i ett jämviktsläge.

Gravitetsgraden

Tyngdpunkten är en imaginär linje som passerar genom ditt tyngdpunkt som delar upp massan av kroppen i två lika stora halvor. Denna linje ändras beroende på kroppens viktfördelning. Det är en vertikal linje som löper från toppen av huvudet, vanligtvis runt örat, ner till marken. För att hålla din kropp i balans måste din kroppshållning överensstämma med din tyngdpunkt.

Stödbasen

Hur bred du spridar dina fötter bestämmer din bas av stöd. Ju närmare tyngdpunkten ligger på marken, ju mer stöd kommer du att ha; Ju längre ifrån varandra ställer du fötterna, desto starkare kommer du att känna. En bra bas av stöd behövs om du tungt lyfter eller rör tunga föremål.

Gravity and the body

Gravity påverkar många delar av kroppen när du ålder. Det komprimerar ryggraden, bidrar till dålig blodcirkulation och kan minska din flexibilitet. Gravitationsdraget påverkar också dina organ, vilket får dem att skifta nedåt, bort från deras rätt position. Gravity är ofta skulden för hur övervikt ackumuleras runt midsection.