Det finns olika typer av uthållighet:
* Kardiovaskulär uthållighet: Hjärtans, lungor och blodkärl att leverera syre till arbetsmusklerna under en längre period.
* Muskulära uthållighet: Förmågan hos en muskel eller grupp av muskler att utföra upprepade sammandragningar under en tidsperiod.
* Mental uthållighet: Förmågan att fokusera och upprätthålla ansträngningar trots trötthet eller obehag.
Uthållighet är en viktig aspekt av den totala konditionen, och den kan förbättras genom regelbunden träning.
