Solexponering får din hud att producera melanin. Melanin är pigmentet som ger din hud dess färg. När du utsätts för solljus producerar din hud mer melanin för att skydda sig mot solens UV-strålar. Det är därför din hud blir mörkare efter att du har varit i solen.
Mängden melanin din hud producerar beror på flera faktorer, inklusive:
* Din genetik. Vissa människor är mer benägna att producera melanin än andra.
* Intensiteten av solljuset. Ju starkare solljus desto mer melanin kommer din hud att producera.
* Hur länge du utsätts för solljus. Ju längre du utsätts för solljus, desto mer melanin kommer din hud att producera.
Solbränna kan vara skadligt för din hud. UV-strålning från solen kan skada din huds DNA, vilket kan leda till hudcancer. Solexponering kan också orsaka rynkor, åldersfläckar och andra hudproblem.
Det finns ett antal saker du kan göra för att skydda din hud från solen, inklusive:
* Sök skugga. Undvik att spendera långa perioder i solen, särskilt under rusningstid 10:00 till 16:00.
* Bär solkräm. Applicera solkräm på all exponerad hud, även på molniga dagar. Välj ett solskyddsmedel med ett brett spektrum SPF på 30 eller högre.
* Applicera solskyddsmedel igen varannan timme. Solskyddsmedel kan försvinna, så se till att applicera det igen varannan timme, eller oftare om du simmar eller svettas.
* Bär solglasögon och hatt. Solglasögon kan skydda dina ögon från UV-strålning, och en hatt kan hjälpa till att skydda din hårbotten och ansiktet.
* Undvik solarier. Solarier avger UV-strålning, vilket kan skada din hud och öka risken för hudcancer.
Självbrunare fungerar genom att interagera med aminosyrorna i din hud för att producera ett pigment som kallas melanin. Denna process liknar det sätt som din hud producerar melanin när den utsätts för solljus. Självbrunare innehåller dock ingen UV-strålning, så de utgör inte samma risker för din hud som solexponering.
Självgarvar finns i en mängd olika former, inklusive lotioner, krämer, geler och sprayer. Vissa självbrunare finns även i våtservetter eller handdukar. För att använda en självbrunare, applicera den helt enkelt på huden och gnugga in den tills den absorberas.
Självbrunare kan ta några timmar för att få sin fulla effekt. Resultaten kommer att variera beroende på din hudtyp och vilken produkt du använder. Vissa självbrunare kan också få din hud att se orange ut eller strimmig. Om du är orolig för detta kan du testa produkten på en liten del av huden innan du applicerar den på hela kroppen.
Självbrunare kan vara ett bra sätt att bli brun utan att utsätta dig för solen. Det är dock viktigt att använda dem korrekt för att undvika eventuella problem.
