Melatonin är ett flitigt använt tillskott. Många människor vänder sig till hormonet i hopp om att det ska förbättra deras sömn, men har påståenden om dess effektivitet någon förtjänst?

Kliniska bevis tyder på att fördelarna med melatonin är blygsamma, och det kanske inte hjälper alla. Och det finns lite som hindrar tillskottstillverkare från att sälja ormolja till dig.

Reactions förklarar kemin i detta populära sömnhjälpmedel: