anabola reaktioner är metaboliska processer som bygger större molekyler från mindre, vilket kräver energiinmatning. De betraktas som "uppför" eftersom de ökar systemets komplexitet och ordning och går mot den naturliga tendensen till störning (entropi).

Exempel på anabola reaktioner:

* Proteinsyntes

* Fotosyntes

* Glykogenes (bildning av glykogen från glukos)

* Steroidhormonsyntes

Kataboliska reaktioner Å andra sidan är det nedförsbacke reaktioner som delar upp större molekyler till mindre och släpper energi. De betraktas som "nedförsbacke" eftersom de minskar systemets komplexitet och ordning.

Exempel på kataboliska reaktioner:

* Cellulär andning

* Glykolys

* Matsmältning

* Fördelning av muskelprotein under träning

Sammanfattningsvis är anabola reaktioner uppåt eftersom de kräver energi för att bygga komplexa molekyler, medan kataboliska reaktioner är nedförsbacke eftersom de släpper energi genom att bryta ner komplexa molekyler.