Delfiner använder relativt lite energi för att simma jämfört med andra djur av deras storlek. Detta beror på att de har strömlinjeformade kroppar, flexibel hud och kraftfulla muskler som gör att de kan röra sig effektivt genom vattnet. Faktum är att delfiner kan simma i hastigheter på upp till 20 miles per timme (32 kilometer i timmen) med bara 1% av sin kroppsvikt i energi.

En delfins energiförbrukning beror på ett antal faktorer, inklusive dess storlek, hastighet och sträckan den färdas. Till exempel kommer en liten delfin som simmar i låg hastighet att använda mindre energi än en stor delfin som simmar i hög hastighet. Men i genomsnitt använder en delfin cirka 100 watt energi per timme för att simma. Detta motsvarar mängden energi som används av en människa som går i rask takt.

Delfiner kan spara energi genom att använda sina ekolokaliseringsförmåga för att hitta mat och undvika rovdjur. De använder också sina simfötter för att driva sig själva genom vattnet, snarare än att förlita sig på sina muskler. Detta gör att de kan spara energi när de behöver den som mest, till exempel under en jakt eller när de undviker rovdjur.

Utöver sina fysiska anpassningar har delfiner också ett antal beteendeanpassningar som hjälper dem att spara energi. Till exempel reser de ofta i grupp, vilket gör att de kan dela på energibördan från simningen. De tillbringar också mycket tid med vila, vilket gör att de kan fylla på sina energidepåer.