Även om det kan verka lockande att fly till landet under en värmebölja, är det viktigt att notera att landsbygden kan vara lika het, om inte varmare, än städer. Faktum är att de högsta temperaturerna som någonsin registrerats i Storbritannien har inträffat på landsbygden.

Dessutom har landsbygden ofta mindre tillgång till kylinfrastruktur, såsom luftkonditionering och simbassänger, vilket kan göra det svårare att hålla sig sval.

Därför är det viktigt att överväga alla faktorer innan du bestämmer dig för att fly till landet under en värmebölja. Om du väljer att gå, se till att vidta försiktighetsåtgärder för att hålla dig säker och sval, till exempel:

- Håll dig hydrerad genom att dricka mycket svala, alkoholfria drycker

- Bär lösa, lätta och ljusa kläder

- Ta täta pauser i skuggan eller inomhus

- Använd solskyddsmedel för att skydda din hud från solen

- Undvik ansträngande aktiviteter utomhus

- Kolla äldre eller utsatta grannar eller anhöriga

- Håll husdjur inomhus och se till att de har tillgång till färskvatten