1. Kylning: När du svettas förångas vätskan på huden och tar värmen med den. Denna process hjälper till att sänka kroppstemperaturen och förhindra överhettning, särskilt under träning eller varmt väder.
2. spolning av toxiner: Medan svett främst består av vatten, innehåller den också små mängder salter och andra avfallsprodukter, såsom urea och mjölksyra. Svettning hjälper till att ta bort dessa gifter från kroppen.
