Här är en uppdelning:
* Motorenhet: En motorneuron och alla muskelfibrer som den innerverar.
* rekrytering: Processen för att aktivera fler motoriska enheter för att öka muskelkraften.
Hur det fungerar:
1. Svag sammandragning: När du initierar en rörelse aktiverar din hjärna bara ett litet antal motoriska enheter.
2. Starkare sammandragning: När du behöver mer kraft aktiverar din hjärna fler motoriska enheter, vilket leder till en starkare sammandragning.
Tänk på det så här:
Föreställ dig ett team av människor som drar på ett rep.
* få människor: Om bara ett fåtal människor drar kommer repet inte att röra sig mycket.
* Fler människor: Om fler människor går med kommer repet att röra sig lättare och med större kraft.
Samma princip gäller motorenheter och muskelkontraktion.
