Människor får sin energi från mat.
Så här fungerar det:
* Mat innehåller näringsämnen: Dessa näringsämnen bryts ned i matsmältningssystemet i enklare molekyler.
* Dessa molekyler absorberas: De kommer in i blodomloppet och reser till celler i hela kroppen.
* celler använder dessa molekyler för energi: Kroppen använder en process som kallas cellulär andning för att omvandla näringsämnena till en form av energi som kallas ATP.
* ATP driver allt: ATP bränslar alla processer som håller oss vid liv, från muskelrörelse till hjärnfunktion.
Olika typer av mat ger olika typer av energi:
* kolhydrater: Dessa är vår kropps primära energikälla.
* proteiner: Dessa används för att bygga och reparera vävnader, men de kan också användas för energi.
* fetter: Dessa lagrar energi och ger isolering.
Så nästa gång du känner dig trött, kom ihåg att äta en näringsrik måltid för att ge din kropp den energi den behöver!
