1. stretching: När du drar en fjäder sträcker du den utöver dess naturliga längd. Denna sträckning kräver arbete, och den energin lagras inom våren som elastisk potentiell energi. Ju längre våren är sträckt, desto mer energi lagras.
2. Komprimering: På samma sätt, när du pressar på en vår, komprimerar du den och tvingar dess spolar närmare varandra. Denna komprimering kräver också arbete, och den energi som används för att komprimera våren lagras som elastisk potentiell energi. Ju mer våren komprimeras, desto mer energi lagras.
I båda fallen kan den lagrade elastiska potentiella energin släppas när våren får återvända till sitt ursprungliga, osträckta eller okomprimerade, tillstånd. Denna energifrisättning manifesteras ofta som kinetisk energi, som när en sträckt fjäder driver en leksaksbil eller en komprimerad fjäder lanserar en boll.
