Det är omöjligt att ge ett exakt energifelvärde för ett enda riskorn utan att veta:

* typen av ris: Långt spannmål, kort spannmål, brunt ris, vitt ris etc. har alla olika näringsprofiler.

* storleken på kornet: Riskorn varierar betydligt i storlek.

Här är en allmän idé:

* En typisk kokt Long Grain White Rice Korn är ungefär 2-3 kalorier .

* A brun ris Korn är något högre i kalorier på grund av kli -skiktet.

för att få en mer exakt uppskattning:

1. Slå upp näringsinformationen för din specifika ristyp: Många resurser online eller livsmedelsförpackningar ger kalorierel per portion.

2. Räkna antalet korn i din servering: Detta kan vara tråkigt men ger dig en mer exakt uppskattning.

Kom ihåg: Medan ett enda riskorn kan ha en försumbar mängd energi, är det den kumulativa effekten av många korn som bidrar till det totala energivärdet på en risrätt.