Så här fungerar det:
* ATP (adenosintrifosfat): Dina muskler lagrar en liten mängd molekyl som kallas ATP, som är den direkta energikällan för muskelkontraktioner.
* kreatinfosfat: När dina muskler behöver mer energi än ATP kan ge använder de kreatinfosfat för att snabbt regenerera ATP. Denna process ger en spräng av energi för korta, intensiva aktiviteter.
* anaerob andning: Om efterfrågan på energi fortsätter byter dina muskler till anaerob andning, som bryter ned glukos utan syre för att producera ATP. Denna process är mindre effektiv än aerob andning, men den ger en snabb energikälla.
Så medan musklerna är den primära platsen för energiproduktion är det en komplex process som involverar flera molekyler och vägar!
