Här är en uppdelning av hur det fungerar:

* Mat innehåller näringsämnen: Maten vi äter innehåller viktiga näringsämnen som kolhydrater, proteiner och fetter.

* matsmältning och absorption: Vårt matsmältningssystem delar upp dessa näringsämnen i mindre molekyler som våra kroppar kan absorbera.

* Cellular Energy: De absorberade näringsämnena används av våra celler för att producera en speciell molekyl som kallas ATP (adenosintrifosfat). ATP är som kroppens energibaluta och driver alla våra biologiska processer.

Här är några viktiga punkter om energi i människokroppen:

* kalorier: Mat innehåller kalorier, som är ett mått på den energi den ger.

* Metabolism: De kemiska processerna i våra kroppar som omvandlar mat till energi kallas kollektivt metabolism.

* Energibehov: Vi behöver energi för att utföra alla våra kroppsfunktioner, till exempel andning, cirkulerande blod, tänkande och rörelse.

* Balans: Vi måste äta tillräckligt med kalorier för att tillgodose våra energibehov, men inte så mycket att vi får övervikt.

Olika typer av mat ger olika typer av energi:

* kolhydrater: Ge snabb energi, särskilt för fysisk aktivitet.

* proteiner: Väsentligt för att bygga och reparera vävnader och också ge energi.

* fetter: Förvara energi för långvarig användning och stödja andra kroppsfunktioner.

Sammanfattningsvis:

* Mat är vår bränslekälla.

* Våra kroppar delar upp mat till användbar energi.

* Vi behöver rätt balans mellan kalorier och näringsämnen för att upprätthålla god hälsa.