Här är varför:
* Aerob energiproduktion förlitar sig på syre. Det aeroba systemet använder syre för att bryta ner kolhydrater, fetter och proteiner för att generera ATP (adenosintrifosfat), kroppens huvudsakliga energibaluta.
* VO2MAX mäter syreförbrukning. VO2MAX är den maximala mängden syre som din kropp kan använda under intensiv träning.
* Högre VO2max =högre energiproduktion. En högre VO2max innebär att din kropp kan leverera och använda mer syre, vilket resulterar i större aerob energiproduktion.
Därför är VO2MAX en direkt indikator på den maximala aeroba energiproduktionshastigheten per minut.
Det är viktigt att notera att andra faktorer som träningsstatus, genetik och ålder också spelar en roll för att bestämma den specifika energiproduktionen.
