1. Konvertera minuter till sekunder:

* 10 minuter * 60 sekunder/minut =600 sekunder

2. Beräkna energi med formeln:

* Energi (i Joules) =kraft (i watt) * Tid (på några sekunder)

* Energi =500 W * 600 s =300 000 joules

Därför används 300 000 joules energi under 10 minuters ansträngande träning vid 500 W.