* glykogen: Detta är ett komplex kolhydrat som består av många glukosmolekyler kopplade samman. Det lagras främst i levern och musklerna. Glykogen är en lättillgänglig energikälla som snabbt kan konverteras tillbaka till glukos vid behov.

* fett (triglycerider): Fett är kroppens mest effektiva energilagringsform. Den innehåller mer än två gånger energin per gram jämfört med kolhydrater eller protein. Fett lagras i fettvävnad i hela kroppen.

Andra, mindre energilagrar:

* protein: Medan kroppen främst använder protein för att bygga och reparera vävnader, kan den också brytas ned för energi i svältstider eller långvarig fasta.

* kreatinfosfat: Denna förening finns i muskelvävnad och ger en mycket kortvarig sprängning av energi för intensiv fysisk aktivitet.

Obs: Kroppen föredrar att använda glukos för energi, men när glukosnivåerna är låga kommer den att utnyttja sina fettlagrar. Protein är i allmänhet en sista utväg för energi.