1. Aktiv transport: Flytta molekyler över ett cellmembran mot deras koncentrationsgradient. Detta innebär att flytta molekyler från ett område med låg koncentration till ett område med hög koncentration, vilket kräver energi för att övervinna den naturliga tendensen för att molekyler rör sig från hög till låg koncentration. Tänk på det som att trycka en boll uppåt - du måste lägga i arbete (energi) för att flytta den mot tyngdkraften.

2. Muskelkontraktion: Förkortningen av muskelfibrer, som möjliggör rörelse. Denna process involverar interaktion mellan proteiner (aktin och myosin) som kräver energi för att glida förbi varandra, vilket får musklerna att dra sig samman.

3. Proteinsyntes: Skapandet av nya proteiner från aminosyror. Denna komplexa process involverar läsning av genetisk information (DNA) och använder den informationen för att montera rätt sekvens av aminosyror till ett funktionellt protein. Detta kräver energi för att skapa bindningarna mellan aminosyror och för att upprätthålla den intrikata maskinen för proteinsyntes.