Detta hänvisar till den energi din kropp behöver för att utföra grundläggande funktioner som:
* Andning
* Cirkulerande blod
* Reglera kroppstemperaturen
* Underhålla cellfunktion
Medan andra aktiviteter som träning och matsmältning kräver energi, står basalmetabolismen för ungefär 60-75 % av din dagliga energiförbrukning.
Det är viktigt att notera att faktorer som ålder, kön, muskelmassa och sköldkörtelfunktion kan påverka din individuella basala ämnesomsättning.
