God självkännedom och känslomässig reglering: Att kunna identifiera och hantera känslor och svara på stressiga situationer på ett hälsosamt sätt.
Starka hanteringsmekanismer: Att ha effektiva strategier för att hantera utmaningar, som att söka stöd, engagera sig i egenvård och öva motståndskraft.
Positiv social kompetens: Att kunna bygga och upprätthålla sunda relationer, kommunicera effektivt och arbeta tillsammans.
Stabil psykisk ohälsa: Konsekvenshantering av symtom på befintliga psykiska tillstånd, såsom ångest eller depression.
Akademisk beredskap: Att visa de akademiska färdigheter, studievanor och motivation som krävs för kurser på högskolenivå.
Oberoende och självtillit: Att kunna ta ansvar för personliga uppgifter, hantera tid och fatta beslut.
Möjlighet att söka support: Förstå vikten av att söka professionell hjälp eller stöd när det behövs.
Stresshantering :Effektiva stresshanteringstekniker som avslappningsstrategier, tidshantering och balanserat liv.
Anpassningsförmåga och motståndskraft: Förmåga att anpassa sig till nya miljöer och hantera utmaningar.
Det är viktigt att komma ihåg att mental hälsa är en pågående resa, och det är okej att söka professionell hjälp om du har det svårt. Collegerådgivningstjänster, onlineterapeuter och andra resurser för mental hälsa finns tillgängliga för att stödja ditt välbefinnande. Ta hand om dig själv och prioritera mental hälsa när du navigerar i högskoleansökningsprocessen och vidare.
