Här är varför:

* sagittalplan: Detta plan delar upp kroppen i vänster och höger halvor. Rörelser i detta plan involverar flexion och förlängning. Push-up involverar böjning (sänker) och sträcker sig (tryck upp) armarna, som främst förekommer i sagittalplanet.

Medan push-up involverar viss mindre rörelse i andra plan (som det tvärgående planet för axelrotation), är den primära rörelsen inom sagittalplanet.