Här är varför:
* rörelse: Axelpressen innebär att man rör sig vertikalt, från ett läge framför kroppen till över huvudet. Denna rörelse inträffar direkt i sagittalplanet.
* Muskelåtgärd: De primära musklerna som är involverade i axelpressen, såsom deltoider och triceps, kontrakterar på ett sätt som främst påverkar rörelsen i sagittalplanet.
Det finns emellertid några subtila rörelser i andra plan som kan uppstå under axelpressen:
* Frontalplan: En liten rotation av axlarna kan uppstå, särskilt när det gäller hantlar, eftersom armarna föras över huvudet. Denna rotation är minimal och fokuserar främst på att upprätthålla en stabil och kontrollerad rörelse.
* tvärgående plan: Rörelsen av axelbladen under pressen kan innebära en liten rotation. Denna rotation hjälper till att stabilisera axelfogen och säkerställa effektiv muskelaktivering.
Därför, medan överhuvudets axelpress främst är en sagittal planrörelse, finns det mindre rörelser i andra plan som är involverade i att uppnå en ordentlig och kontrollerad hiss.
