För att beräkna en mil måste du samla den information som behövs för att göra en exakt mätning av avståndet. Det är möjligt att beräkna en mil med hjälp av din steg och steg som ackumulerats från en dags gång.

Först måste du beräkna din steg. Lägg en bit mätband på marken. Se till att marken är en platt yta och att tejpen är i rak linje. Du börjar i början av mätbandet, med tån på en fot vid nollmärket.

Gå tio steg. Du bör gå i regelbunden takt, varken snabbare eller långsammare än normalt. Om det känns obekvämt först kan du gå fram och tillbaka några gånger för att få din pacing rätt. Se till att för din sista körning börjar tånen i början av mätbandet.

Sluta med tio steg. Observera var din framfot befinner sig. På mätbandet markerar du platsen som nås av tån på din framåtfot.

Nu har du avståndet från första tånet till ditt första steg till första tånet i ditt tionde steg. Dela upp det här avståndet med 10. Detta nummer är din genomsnittliga sträcklängd.

Om du inte registrerade avståndet i foten, konvertera det här numret till fötterna nu. Till exempel: Om din genomsnittliga längd spelades in i centimeter, multiplicera med 0.0328 för att konvertera till fötter. Annars, om din genomsnittliga stridlängd är till exempel 24 tum är din genomsnittliga steglängd i fötter två (eftersom det finns 24 tum i 2 fot).

Nu när du känner till stegets steg i fötterna, du kan beräkna en mil. Det finns 5 280 fot på en mil. Dela enkelt 5,280 fot med din genomsnittliga steglängd för att lära dig hur många steg det tar att gå en mil. Om din genomsnittliga stridlängd är 2 fot, till exempel, tar det 2.640 steg att gå en mil. För att undvika att räkna till tusentals i ditt huvud, ta med en stegmätare för att mäta de åtgärder som vidtagits.

Om du vill beräkna hur många miles du har gått över en dags tid, kontrollera din stegmätare i slutet av dag. Skriv ner antalet steg som pedometern rapporterar. Multiplicera antalet steg med din stridlängd och dela sedan med 5 280 fot.

Det är också möjligt att beräkna längden på en springsträcka och beräkna en körsträcka i stället för att gå. Men var noga med att vara extra försiktig när du beräknar din stride. Den takt du kör eller joggar på måste vara konsekvent under hela din körning. Inte alla pedometrar räknar steg från att springa eftersom det är en annan rörelse än att gå, så var noga med att dubbelkontrollera din stegmätares förmåga innan du slutför en körning.

Tips

Om du är osäker på en konverteringsfaktor , eller kan inte komma ihåg om du ska multiplicera eller dela ett visst tal, hitta en konverteringsfaktor i en encyklopedi eller onlineforskningsverktyg. Multiplicera eller dela upp för att avbryta enheter. Ett annat alternativ är att använda en konverteringsräknare som enkelt kan hittas med en online-sökning.

Om du redan vet en hastighet och tiden för att flytta ett visst avstånd, kan du också beräkna avståndet i miles. Helt enkelt multiplicera hastigheten vid tiden. Om en bil kör två timmar vid 64 miles per timme, reste den 130 miles.