Det finns hundratals olika typer av bakterier som lever i den mänskliga munnen, kollektivt känd som det orala mikrobiomet. Detta olika samhälle spelar en avgörande roll för att upprätthålla oral hälsa.
Här är några vanliga typer av bakterier som finns i munnen:
* Streptococcus: Dessa är de vanligaste bakterierna i munnen och är involverade i både gynnsamma och skadliga processer. Vissa, som *Streptococcus mutans *, bidrar till tandröta, medan andra hjälper till att bryta ner maten och skydda mot skadliga bakterier.
* Actinomyces: Dessa bakterier är involverade i tandröta och kan också bidra till tandköttssjukdom.
* lactobacillus: Dessa bakterier finns ofta i yoghurt och andra fermenterade livsmedel. De producerar mjölksyra, vilket kan hjälpa till att hämma tillväxten av skadliga bakterier i munnen.
* veillonella: Dessa bakterier hjälper till att bryta ner kolhydrater och producerar propionat, som är en kortkedjig fettsyra som kan ha antiinflammatoriska egenskaper.
* fusobacterium: Dessa bakterier är förknippade med tandköttssjukdom och kan också spela en roll i andra hälsotillstånd.
Balansen mellan bakterier i munnen är viktig för oral hälsa. Faktorer som kost, hygien och allmän hälsa kan påverka sammansättningen av det orala mikrobiomet. När balansen störs kan det leda till problem som:
* tandförfall
* tandköttssjukdom
* dålig andedräkt
* orala infektioner
Att upprätthålla god munhygien är avgörande för att hålla det orala mikrobiomet balanserat. Detta inkluderar:
* borsta tänderna två gånger om dagen
* tandtråd dagligen
* Att se din tandläkare regelbundet för kontroller och rengöring
* Att äta en hälsosam kost
Det är fascinerande hur ett så komplext ekosystem finns i våra munnar! Att förstå de bakterier som bor där kan hjälpa oss att bättre förstå och upprätthålla vår munhälsa.
