Den kemiska reaktionen som uppstår när du är rädd kallas "fight or flight"-svaret. Detta svar utlöses av frisättningen av hormoner som adrenalin och kortisol från dina binjurar. Dessa hormoner får din kropp att gå in i "hög alert"-läge, vilket förbereder dig för att antingen möta ett hot eller fly från det.

Här är en mer detaljerad titt på de kemiska reaktionerna som inträffar under kampen eller flykten:

* Adrenalin: Adrenalin är ett hormon som produceras av dina binjurar. Det är också känt som epinefrin. När du är rädd släpper dina binjurar ut adrenalin i blodomloppet. Detta gör att din puls ökar, ditt blodtryck stiger och din andning ökar. Adrenalin vidgar även dina luftvägar och pupiller, vilket gör att du kan ta in mer syre och se tydligare.

* Kortisol: Kortisol är ett annat hormon som produceras av dina binjurar. Det är också känt som "stresshormonet". Kortisol hjälper din kropp att omvandla mat till energi, och det dämpar också immunförsvaret. Detta gör att du kan fokusera all din energi på att hantera hotet.

* Endorfiner: Endorfiner är hormoner som produceras av din hjärna. De är också kända som "må-bra"-hormoner. När du är rädd frigör din hjärna endorfiner för att hjälpa dig att hantera stressen i situationen. Endorfiner kan också hjälpa till att lindra smärta och inflammation.

Fight or flight-svaret är en naturlig försvarsmekanism som hjälper dig att hålla dig säker i farliga situationer. Men om detta svar utlöses för ofta kan det leda till hälsoproblem som ångest, depression och hjärtsjukdomar.