Kalciumfosfat eller fosfat av kalk, även känd som benaska eller benfosfat, är ett vanligt kalciumtillskott. Det är ett vitt pulver utan lukt och en lätt salt smak. Det är olösligt i vatten och alkohol men lösligt i utspädda syror.

Kalciumfosfat är ett mineral som finns i många livsmedel, inklusive mjölk, ost, yoghurt och mörkgröna bladgrönsaker. Det finns även som tillskott i form av tabletter eller kapslar.

Kalciumfosfat är ett viktigt näringsämne för skelett och tänder. Det hjälper till att stärka benen och göra dem tätare, vilket kan bidra till att förhindra frakturer. Det hjälper också till att bibehålla friska tänder och tandkött.

Andra potentiella hälsofördelar med kalciumfosfat inkluderar:

- Minskad risk för hjärtsjukdomar

- Förbättrad blodtryckskontroll

- Minskad risk för njursten

- Förbättrad muskelfunktion

- Minskad risk för osteoporos

- Förbättrad sömnkvalitet

- Minskad stress och ångest

Kalciumfosfat är i allmänhet säkert att ta, men vissa människor kan uppleva biverkningar som förstoppning, gaser eller uppblåsthet. Dessa biverkningar försvinner vanligtvis efter några dagar eller veckor.

Om du är gravid, ammar eller har ett medicinskt tillstånd är det viktigt att du pratar med din läkare innan du tar kalciumfosfat.