Här är varför:
* byggstenar: Proteiner består av aminosyror, som är byggstenarna för alla celler, vävnader och organ i vår kropp.
* Tillväxt och utveckling: Under barndom och tonår är protein avgörande för att bygga nya vävnader och muskler.
* Reparation och underhåll: Under hela livet hjälper protein att reparera skadade vävnader, ersätta slitna celler och upprätthålla friska organ.
* Andra funktioner: Proteiner har också olika andra funktioner i kroppen, till exempel:
* Producerande enzymer som underlättar kemiska reaktioner.
* Formande antikroppar för att bekämpa infektioner.
* Transport av syre och andra näringsämnen.
Medan andra näringsämnen som kolhydrater och fetter är viktiga för att tillhandahålla energi, spelar protein en unik och viktig roll i tillväxt, utveckling och reparation.
