1. Vatten (H₂O) :Den vanligaste komponenten, som utgör cirka 55-78% av kroppsvikten. Viktigt för många kroppsfunktioner, inklusive:
* Transport av näringsämnen och avfallsprodukter
* Reglering av kroppstemperatur
* Upprätthålla cellform och volym
2. Oorganiska föreningar:
* mineraler:
* Större mineraler: Kalcium (Ca), fosfor (P), kalium (K), svavel (S), natrium (Na), klor (CL), magnesium (Mg) - kritisk för benhälsa, nervfunktion, vätskebalans och många andra processer.
* spårmineraler: Järn (Fe), zink (Zn), jod (I), koppar (Cu), mangan (Mn), fluorid (F), selen (SE), krom (CR), molybden (MO) - involverad i enzymaktivitet, hormonproduktion och andra vitala funktioner.
* annat: Syror (som saltsyra i magen), salter och gaser (som syre och koldioxid).
3. Organiska föreningar:
* kolhydrater: Består av kol, väte och syre. Primär energikälla för celler. Exempel:sockerarter, stärkelse och fibrer.
* lipider (fetter) :Består av kol, väte och syre (med en högre andel väte än kolhydrater). Ge energi, isolerade organ och bilda cellmembran. Exempel:triglycerider, fosfolipider och steroler (som kolesterol).
* proteiner: Sammansatt av aminosyror, innehållande kol, väte, syre, kväve och ibland svavel. Viktigt för:
* Att bygga och reparera vävnader
* Producerande enzymer, hormoner och antikroppar
* Transport av ämnen i hela kroppen
* nukleinsyror: Sammansatt av nukleotider som innehåller kol, väte, syre, kväve och fosfor. De ansvarar för att lagra och överföra genetisk information. Exempel:DNA och RNA.
4. Andra komponenter:
* vitaminer: Organiska föreningar som behövs i små mängder för olika metaboliska processer. Exempel:Vitamin A, C, D, E, K och B -vitaminerna.
* hormoner: Kemiska budbärare producerade av körtlar och transporteras via blodomloppet till målceller. De reglerar ett brett utbud av kroppsfunktioner.
Det är viktigt att komma ihåg att dessa kemiska komponenter interagerar på komplexa sätt att upprätthålla livet. Proportionerna för varje komponent kan variera beroende på faktorer som ålder, kön och kroppssammansättning.
