1. Luftcirkulation:

- Öppna fönster under kvällen och tidigt på morgonen när utomhusluften är svalare.

- Använd takfläktar och bärbara fläktar för att cirkulera luften i hela huset.

2. Kylningsstrategier:

- Undvik att använda värmeproducerande apparater under de varmaste delarna av dagen.

- Använd svala tyger för gardiner, sängkläder och kläder.

- Överväg att installera en programmerbar termostat som kan justera temperaturen automatiskt.

3. Fönsterbehandling:

- Installera mörkläggningsgardiner eller gardiner för att blockera solens värme under dagen.

4. Koppla ur oanvända enheter:

- Stäng av och koppla ur elektronik och oanvända enheter för att minska värmeutvecklingen.

5. Kök och tvättstuga:

- Tvätta full last för att minimera användningen av vitvaror och värmeproduktion.

- Tillaga med utomhusgrillar eller slow cookers för att undvika att tillföra värme inuti.

6. Underhåll och säkerhet:

- Se till att rökdetektorer och kolmonoxiddetektorer fungerar korrekt.

- Kontrollera eluttag och förlängningssladdar för att undvika överhettning.

Utanför ditt hem:

1. Skugga och växter:

- Installera utomhusgardiner, markiser eller spaljéer för att blockera direkt solljus.

- Plantera skugggivande träd, buskar eller krukväxter runt ditt hem.

2. Tak och isolering:

- Kontrollera takventilationen för att säkerställa värmeavledning.

- Överväg att lägga till isolering på vinden för att hålla huset svalare.

3. Utomhusutrustning:

- Använd parasoll för utemöbler och paraplyer för uteservering.

- Förvara gräsklippare och trädgårdsutrustning i skuggade områden.

4. Vattenhushållning:

- Vattna plantorna på morgonen eller kvällen för att minska avdunstning.

5. Säkerhet i hemmet:

- Om du har en pool eller vattenfunktioner, se till att ordentliga stängsel och säkerhetsåtgärder är på plats.

- Håll kemikalier som poolrengöringsmedel och bekämpningsmedel borta från värmekällor.

Allmänna förberedelser:

1. Hydration och hälsa:

- Håll dig hydrerad och drick mycket vatten för att förhindra uttorkning.

- Håll dig uppdaterad om lokala värmeråd och känna till deras effekter på din hälsa.

2. Håll dig informerad:

- Övervaka väderprognoser för värmevarningar och råd.

– Var uppmärksam på grannar som är äldre eller sårbara för sommarvärme.

3. Incheckningar:

- Håll kontakten med familj och grannar, särskilt om någon löper högre risk på grund av ålder eller hälsotillstånd.

4. Nödplan:

- Ha en nödplan på plats i händelse av strömavbrott eller extrema värmeförhållanden.

Genom att vidta dessa steg kan du hjälpa till att hålla ditt hem svalt och säkert under sommarens värmeböljor.