Elevers uppfattning om intelligens kan ha en betydande inverkan på hur de hanterar stress. De som tror att intelligens är en fast egenskap kan vara mer benägna att känna sig överväldigade och stressade när de möter utmaningar, medan de som tror att intelligens kan utvecklas kan vara mer benägna att se utmaningar som möjligheter till tillväxt.

Fast vs. tillväxttänk

Carol Dweck, psykolog vid Stanford University, har identifierat två huvudtyper av tankesätt:fast och tillväxt. Människor med ett fixerat tankesätt tror att deras intelligens är fixerad och inte kan ändras. De tenderar att undvika utmaningar, ge upp lätt och se misslyckanden som en återspegling av deras bristande förmåga. Människor med ett tillväxttänk tror att deras intelligens kan utvecklas genom ansträngning och hårt arbete. De tenderar att anamma utmaningar, envisas inför motgångar och ser misslyckande som en möjlighet att lära sig och växa.

Inverkan av tankesätt på stress

Elever med ett fast tänkesätt är mer benägna att uppleva stress när de möter utmaningar. Detta beror på att de tror att de inte kan ändra sin intelligens, så de känner sig överväldigade av utsikten att misslyckas. De kan också vara mer benägna att internalisera stress, vilket innebär att de tar på sig skulden för sina misslyckanden och mår dåligt över sig själva.

Däremot är det mindre sannolikt att elever med ett tillväxttänk upplever stress när de möter utmaningar. Detta beror på att de tror att de kan förbättra sin intelligens genom ansträngning, så de är mer benägna att se utmaningar som möjligheter till tillväxt. De är också mindre benägna att internalisera stress, vilket innebär att de är mer benägna att tillskriva sina misslyckanden till yttre faktorer och inte ta dem personligt.

Konsekvenser för utbildning

Begreppet mindset har viktiga konsekvenser för utbildning. Genom att främja ett tillväxttänkande hos eleverna kan lärare hjälpa dem att hantera stress mer effektivt och uppnå större akademisk framgång. Detta kan göras genom att:

* Berömma eleverna för deras ansträngning och hårda arbete, snarare än deras intelligens.

* Ge eleverna möjligheter att utmana sig själva och lära av sina misstag.

* Uppmuntra eleverna att sätta realistiska mål och att stå ut inför motgångar.

* Att hjälpa eleverna att utveckla en positiv självbild och att tro på sin egen förmåga.

Genom att främja ett tillväxttänkande kan lärare hjälpa eleverna att utveckla den motståndskraft och uthållighet de behöver för att lyckas i skolan och i livet.