Jordnötter är en bra källa till protein, hälsosamma fetter och fibrer, men de är inte särskilt energirika jämfört med kex och chips. Faktum är att jordnötter innehåller cirka 567 kalorier per 100 gram, medan kex vanligtvis innehåller cirka 450 kalorier per 100 gram och chips kan innehålla upp till 550 kalorier per 100 gram.
Så även om jordnötter är ett näringsrikt och hälsosamt mellanmål, har de inte nödvändigtvis mer energi än kex och chips.
