1. Kolhydrater: Kolhydrater kan lagras i muskler och lever som glykogen. När kroppen behöver energi kan glykogen brytas ner och omvandlas till glukos, som sedan används för energi av cellerna.

2. Protein: Protein kan lagras i musklerna som aminosyror. När kroppen behöver energi kan aminosyror brytas ner och användas till energi. Protein är dock inte en föredragen energikälla för kroppen, och det används bara när andra energikällor, såsom kolhydrater, inte är tillgängliga.

3. Fett: Fett är den vanligaste formen av energilagring i kroppen. Fett lagras i fettvävnad, som finns under huden och runt organen. När kroppen behöver energi kan fett brytas ner och omvandlas till fettsyror som sedan används för energi av cellerna.