När du springer producerar din kropp värme som en biprodukt av den energi den använder. En varm dag kommer värmeproduktionen att vara högre eftersom din kropp måste arbeta hårdare för att behålla sin inre temperatur. Dessutom, när lufttemperaturen är hög, finns det ingen temperaturgradient mellan din kropp och den yttre miljön för värmeöverföring, vilket gör det ännu svårare för din kropp att svalna. Som ett resultat kommer du att känna dig mycket varmare om du springer en varm dag.