* kolhydrater: Glukos, ett enkelt socker, är den primära bränslekällan för de flesta celler. Det bryts lätt ned genom glykolys, en metabolisk väg som producerar ATP (adenosintrifosfat), den huvudsakliga energiburutan för celler.
* lipider (fetter): Medan lipider innehåller mer energi per gram än kolhydrater, är de inte lika lätt tillgängliga. De kräver mer komplexa metaboliska processer (beta-oxidation) för att bryta ner och släppa energi.
* proteiner: Proteiner används främst för att bygga och reparera vävnader. Även om de kan brytas ned för energi i tider med behov, är denna process mindre effektiv och kan få negativa konsekvenser för kroppen.
* nukleinsyror (DNA och RNA): Nukleinsyror lagrar och överför genetisk information. De är inte en primär energikälla och bryts sällan ner för energi.
Sammanfattningsvis:
* kolhydrater: Mest lättillgängliga energikällan.
* lipider: Innehåller mer energi per gram, men kräver mer komplex nedbrytning.
* proteiner: Primärt för att bygga och reparera vävnader kan användas för energi i nödsituationer.
* nukleinsyror: Inte en primär energikälla.
