Här är en uppdelning:
* VO2: Detta står för "volym av syre."
* max: Detta hänvisar till den maximala mängden syre som din kropp kan använda under intensiv träning.
vo2 max är en nyckelindikator på hjärt -kärlkondition. Ju högre din VO2 max, desto effektivare är din kropp att leverera syre till dina muskler under ansträngning.
Låt mig veta om du vill ha mer information om VO2 Max eller hur den mäts!
