* Fysiska förändringar: Involverar förändringar i formen eller utseendet på ett ämne, men inte dess kemiska sammansättning.

* kemiska förändringar: Resulterar i bildning av nya ämnen med olika kemiska egenskaper.

Hur träning är en fysisk förändring:

* Muskelkontraktioner: Motion innebär rörelse av dina muskler, vilket är en fysisk förändring. Muskelfibrerna ändrar inte sin kemiska smink.

* Ökad andning och blodflöde: Din kropp ökar andningen och hjärtfrekvensen för att leverera mer syre och näringsämnen till arbetsmusklerna. Dessa förändringar är tillfälliga och förändrar inte den kemiska sammansättningen av din kropp.

* Värmeproduktion: Motion genererar värme, vilket är en form av energiöverföring. Detta är en fysisk förändring, inte en kemisk reaktion.

Viktig anmärkning: Medan träning inte orsakar en grundläggande kemisk förändring i kroppen, kan den utlösa anpassningar Det leder till förändringar i muskelsammansättning, bentäthet och andra fysiologiska aspekter. Dessa anpassningar är resultatet av komplexa biokemiska processer, men själva övningen är den fysiska stimulansen.